Rezepte umwandeln
Vorhandene Rezepte in einen passenden Kochmodus übersetzen, ohne jedes Detail neu zu erfinden.
Rezepttext vorbereitenKochmodus wechselnRezeptfoto digitalisieren
Ratgeber
Ratgeber für eigene Rezepte, Kochmodi und Ernährungstracking.
Praktische Tipps für alle, die eigene Rezepte an ihren Alltag anpassen, geführt kochen und Nährwerte ohne doppelte Eingabe übernehmen möchten.
Themen
Wobei der Ratgeber hilft
Starte bei dem Thema, das zu deinem konkreten Rezept passt: umwandeln, kochen, portionieren, tracken oder Produktdaten prüfen.
Nährwerte tracken
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus eigenen Gerichten nachvollziehbar übernehmen.
Nährwerte pro PortionGarverlust verstehenÖl und Saucen einplanen
Geräte & Kochmodi
Wenn Thermomix, Heißluftgerät, Ofen, Topf und Pfanne sinnvoll kombiniert werden müssen.
HeißluftgerätKüchenmaschineTopf und Pfanne
Produktdaten & Barcodes
Wenn ein Barcode fehlt, ein Produkt falsch wirkt oder Packungswerte sauber übernommen werden sollen.
Barcode nicht gefundenPackungswerte übernehmenProduktdaten prüfen
Artikel
Aktuelle Ratgeberartikel
Jeder Artikel erklärt ein echtes Alltagsproblem rund um eigene Rezepte. Wähle den Einstieg, der gerade am besten zu deinem Gericht passt.
Geräte & Kochmodi 9 Min.
Thermomix-Rezept im Heißluftgerät zubereiten
Nicht jedes Küchenmaschinen-Rezept lässt sich direkt ins Heißluftgerät übertragen. Mit Struktur, Temperaturgefühl und Portionslogik wird daraus trotzdem ein brauchbarer Kochplan.
Artikel lesenNährwerte tracken 8 Min.
Eigene Rezepte mit Nährwerten tracken
Eigene Rezepte sind im Alltag oft schwerer zu tracken als Fertigprodukte. Der Artikel zeigt einen ruhigen Ablauf von Zutaten über Portionen bis zur Tracker-Übernahme.
Artikel lesenRezepte umwandeln 8 Min.
Rezeptfoto digitalisieren: alte Rezeptkarten weiterverwenden
Rezeptfotos sind ein guter Startpunkt, brauchen aber einen prüfenden Blick: Fotoqualität, Texterkennung, Zutaten und Rechte entscheiden über den Nutzen.
Artikel lesenProduktdaten & Barcodes 8 Min.
Barcode nicht gefunden: Packungswerte richtig übernehmen
Ein fehlender Barcode ist kein Ende des Trackings. Die Packung ist oft die beste Quelle, wenn du Werte strukturiert übernimmst.
Artikel lesenNährwerte tracken 8 Min.
Kalorien pro Portion berechnen
Kalorien pro Portion werden erst verständlich, wenn Zutaten, Rohgewicht, gekochte Menge und echte Alltagsportionen zusammenpassen.
Artikel lesenGeräte & Kochmodi 8 Min.
Airfryer-Rezept mit Kalorien tracken
Beim Airfryer verändern sich Textur und Gewicht, aber die Kalorien kommen weiter aus den Zutaten. Genau dort hilft ein klarer Rezeptablauf.
Artikel lesenNährwerte tracken 8 Min.
Rezept in den Ernährungstracker übernehmen
Vom Rezept zum Tracker geht es leichter, wenn du zuerst das Gericht strukturierst und erst danach die fertige Portion übernimmst.
Artikel lesenNährwerte tracken 8 Min.
Mealprep aus Familienrezept planen
Familienrezepte sind selten für Boxen geschrieben. Mit Portionslogik, Haltbarkeit im Alltag und kleinen Anpassungen werden sie mealprep-tauglich.
Artikel lesenEigenes Rezept ausprobieren
Wenn du ein konkretes Rezept vor dir hast, kannst du es als Entwurf testen, den Kochmodus prüfen und danach entscheiden, ob du es speichern möchtest.
Rezept testen